Hypnobirthing

Aritu ada tgk WHI pasal hypnobirthing.. bersalin secara alami.. semulajadi.. without drug, doctor or whatsoever... im so excited pasal hypnobirthing ni dan rasa mcm every women should know bout it and they actually have another option than ceaser!

banyak advantages hypnobirthing ni mcm:

• Teaches deep levels of relaxation to eliminate the Fear-Tension-Pain Syndrome before, during and after birthing.
• Greatly reduces and often eliminates the need for chemical painkillers or drugs.
• Shortens the first phase of labor.
• Eliminates fatigue during labor, leaving mother alert, fresh, awake, and with energy for actual birthing.
• Eliminates risk or hyperventilation from “shallow” breathing methods, and helps keep oxygen supplied to baby during birthing.
• Reduces the need for an episiotomy.
• Teaches breathing techniques that allow a woman to gently breathe her baby into the world without the violence of hard, physical pushing.
• Empowers parents with techniques to achieve a gentle, calm birth for themselves and their baby.
• Embraces the concept of pre-birth parenting.
• Gives the birthing companion an integral role in the birthing.
• Promotes special bonding of mother, baby, and birthing companion.
• Fosters more rapid postnatal recovery.
• Returns birthing to the beautiful, peaceful experience nature intended. 

more info ada di sini ..

Pregnant women, free yourself from maternity pain!

sms2 suami?

arini dgr hot fm psl isu dear farah yang kalo tak silap aku, suami ni terlebih ramah..ada kawan ramai di facebook, bila isteri tegur, jawapannya dia ada hak dan ada quota 4...tapi itu bukan isu aku.. isu aku bila sorang pompuan call ckp dia suka bersms dgn laki dia..sbb dia ckp itu yang laki dia suka. Iye, kalo laki kau balas, tentu kau rasa suka... tapi apa perasaannya kalo kau sms "dah makan?" whatsoever tapi laki kau tak pernah balas? tapi kalo sms psl keja, pasal yg tak melibatkan feeling2, then baru laki kau balas.


Oh, ok, itu bukan masalah perempuan itu..tapi itu la.. lain perempuan..lain cara membelai dan memujuknya...


Ceh...masalah rumahtangga ni bukannya semua orang sama jalan penyelesaiannya..

Someone like you...

"Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead" - Adele (Someone like you)

ala anje...apsal la begini....

Kalo ikut kelende...arini da nak masuk 2 mggu raya..sabtu lepas kl jem teruk ptg2 pasal org p open house. Gila ah..dgn hojannya...dgn jemnya..dah kenapa aku rajin sgt ke opis? tido kan nyaman2 gitu..hahaha..siot ah..ni suma sbb si ayu.. hampeh betui.. kalo ku tahu ko tanak buat maintenance kat opis ni, tak payah aku dtg... tido sedap woh..
Tapi last ahad, aku g umah mak mentua aku..plan laki ai nak tido sana malam ahad tu..tp tak jadik pasal ada yat..yat tu anak buah adik ipar aku..jd kalo kami tido sana, confirm tak cukup bantal..pasal sana stok bantal dan toto mmg limited..
Ptg tu time hantar zul, anje sampai...lepas raya, kalo ikut ni la first time nak jumpa si kecik ni..masa ni nak kata rindu tu..susah nak cakap..sbb kalo anje da kembali stay dgn biological parents dia, dia jadik lain sket..pendek kata dia akan jd unfavorable anje (bagi aku la)..Tapi kali ni lain..masa dia dtg, auntie dia yg sambut..aku dok sibuk main dgn yat si budak cengeng..Tapi bila dia nampak aku aje, dia da tanak kat org lain dah..nak aku dukung aje..Tapi masa ni aku nak "demand" pun tak sampai hati.. anje da lain sgt..
Anje yang bulat, pipi terlondeh sampai tak nampak hidung suda tada..yang tinggal cuma isi sikit, badan yang kurus, muka cengkung..bila angkat, alahai...ringan sangat..muka dia comot..dgn hingus yang kering..kulit hitam terbakar..mungkin banyak main waktu di kampung..Aku layan dia sambil lap2 hingus kering di pipi budak kecik ni...bekas minum air oren kat bibir pun masih berbekas..yang paling sayu tu..anje tunjuk jalan belakang..jalan belakang ni mmg banyak kucing..dan anje mmg suka kucing..banyak kali dia tunjuk jalan tu sampai aku ckp
"mana ada cat kat situ"
Tapi anje jawap "nak nyam nyam" **nyam2 read: makan ~budak 2 tahun, okei?
Aku mcm tak percaya dia ckp nak makan..jd aku panggil auntie dia.. Anje keep repeating "nak nyam nyam..nasik" Ya Allah, masa tu airmata aku mcm paip..laju je keluar..sebak sbb anje mintak nak makan nasik..tapi bila auntie dia ckp kat mak bapak dia..mak bapak dia ckp..dia baru makan..so tak payah kasik nasik. Sedih tgk anje..hilang rasa ego pada si kecik bila tengok dia mcm ni..
Selama masa anje merengek lapar, aku pandang mak bapak dia yang busy cam whore.. sudahnya kami belikan nasik bungkus dgn ayam..on the spot dia makan dgn laju..
Hmmm...apa nak buek.....

suda laya laaa....

Hoyehhh!!! raya jugak kat perak seminggu dgn suami yang baik hati ikhlas dan jujur nak beraya di rumah mentua beliau sepanjang raya itu..oh, i loike! Nanti kalo aku ada masa, aku upload gmbar utk memori masa hadapan...
Tapi raya kali ni, tatau la nak cakap lain ke tak...best ke tak..sbb..tahun ni aku gemuk..jadi...selaku manusia yang pernah kurus selama 27 tahun tapi bila tiba2 gemuk di tahun berikutnya dan jarang pulak tu jumpa sedara mara..maka, topik awal perbualan dah jadi macam harus hukumnya utk ckp pasal "eh an...dah semakin lebaq naa.." malu ai! tapi nak buek camno..dah ko yang makan banyak sambil berdoa makanan tidak bertukar menjadi lemak..maka, terimala akibatnya yang kadang2, kebenaran itu pahit jualah adanya utk di terima... hehehe...
Tapi kali ni duit raya kami bajet rm300 saja..tapi yang paling rare tentu la niat masing2 yang kalo buleh nak jimatkan duit raya supaya duit raya itu buleh di carry forwardkan ke tahun hadapan..
Anje pulak balik Bandung ikut mak bapak betul beliau...berangkat 27/8/2011..pagi tu aku jumpa anje, mcm biasa beliau dgn muka eksaited pakai kasut baru sbb nak travel jauh ke Indon..for the first time..pergi la anje.. semoga semuanya selamat.. Tapi semalam bapaknya sms..mintak duit kat laki ai..ckp dia punya passport kena tahan pak polisi..laki ai buat spekulasi antara dua:-
1) ko g indon, berlagak kaya sampai duit nak balik pun tada
2) ko g wat samseng di sana, sampai kena tangkap dgn polis..
Tapi laki aku tak kasik duit pun..apa uols ingat laki ai cop duit ke?mcm kan laki aku tu org bujang nak menyara family aje..abis bininya sapa nak sara? aku sara diri sendirik? manyak cantik muka uols! Jadi malam tadi kami sleep happily ever after..
Arini 8 Syawal, aku da start ganti posa...harap2 aku dpt habiskan posa tahun ini, tahun lepas tahun lepas2 dan tahun2 yang aku tak ingat dgn jayanya...
Kehadiran Ramadhan tahun ini menginsafkan aku sedikit sebanyak utk kembali kepadaNya... Mudah2an perubahan aku berkekalan dan bertambah baik setiap hari...amin...
Utk ani yang bakal kembali bujang di syawal ini, aku harap beliau tabah..dan bersemangat utk mulakan hidup baru.
Aldabest to everybody, amin...

dan otak pun saling berhubung..

**gmbr from mr google

huish...penat jugak jadi isteri berkerja time bulan posa mcm ni... 

Hamboi...mukadimah dah mengeluh...maka confirm la seterusnya adalah bebelan. SAH! 

Tahun lepas dok rumah ibu..buka mata dah ada makanan sedia..tak yah masak..main kemas meja, susun pinggan cawan atas meja aje.. 

Tahun ni dah dok sendiri..alahai...pukul 4.30am da kena bangun..masak..kejut laki makan sahur..dah habis sahur..kena basuh pinggan mangkuk balik..da siap membasuh pinggan, kena kemas dapur..takkan nak tinggal berminyak cam tu je..baru nak rehat..azan subuh masuk..semayang kejap..baru nak lelap mata alarm da bunyi..da kol 6.30am..kena bangun balik, mandi..siap2 g keja..pukul 6.55am da kuar rumah..baru nak masuk jalan utama aje..da jem..haish...bulan posa ni masuk keja awal..kol 8am (optional 8.30am tapi better amek kol 8.00am pasal buleh balik kol 4.30am!) 

Kat opis, sambil buat keja, sambil jugak fikir..nak masak apa berbuka nanti..nak masak apa sahur nanti..huish..mmg isu...walaupn baru 3 hari puasa!

Nampaknya bulan posa ni otak aku berfungsi penuh dan saling berhubung.. huh...ni semua pasal isu "masak"..ceh..masak memasak pun jadik hal ke? 

salam ramadan!

Hari first puasa aku da mc! Oh, sungguh tak menarik...

Tapi aku tetap semangat nak ucapkan:

*aku google ni...

Ucapan poyos ni utk laki aku

"Buat suamiku yang tercinta,

jgn buat2 lupa tahun ni turn balik kampung saya, ok? jgn memandai2 nak sakit perut smpai tak leh travel balik perak"

eh, ucapan puasa kn...bukan ucapan balik kampung, kn? ok...cuba lagik

"sayang, selamat berpuasa... kalo yu ponteng posa..mmg rugi pasal bini yu mmg peten habiskan semua makanan time sahur dan berbuka..so no food in between... sekian! "

To mak abah e kak ina cik mat cik jie ati topik ani daniel aleeya nurul haziq damia dan imshar, acu dan paksuperman ucapkan selamat menjalani ibadah posa!

Love from jauh,

acu~an

Aktiviti seorang aku

Holaaaa...lama tak hapdet belog...yeh..mcmkan org pedulik.....hahaha...tapi aku eksaited nak post entry arini pasal aktiviti yang akan aku kenang sampai bila2..hahahaa
Pasal last friday, cik e dtg rumah dgn tentera2 kecil beliau yg cute2 tu..jadik, aku amek keputusan memonteng keja...mengemas rumah dan memasak! woh...aktiviti penuh seni yang jarang aku bertekad nak buat..jarang, wokeh? tapi alhamdulillah, sbb da mmg bertekad nak jamu tetamu special, abang sulung dan family makan malam, jadi aku pn masak la ayam bbq, udang goreng kunyit, sup sayur dan telur dadar... thank to hubby n nurul si dara 11 thn y tolong masak telur dadar itu... (garam tak hancur, ok? hahaha)
Hari sabtu cik e mintak izin dari bangpol bawak aku kuar g jalan2..sampai kn pesan, kalo tak sempat balik, mebi bermalam di luar..oh.suwit sgt... frankly, i adore cik e so much....contoh suami, ayah dan abang yang baik utk aku selain abah... (sorry cik mat ~ my second older bro sbb kita kan tak rapat sgt...jadi, tak leh la i bias masukkan u dlm list ni..nanti tak jujur tao!) tak pe..dia tatau..hik hik!
So lepas hantar cik e ke lrt putra, hantar keta ke bangpol..aku, kak ina (bini cik e ~ pembawak keta y sungguh beretika) dan anak2 ke shah alam.. niat nak ke PKNS psl kak ina nak beli jubah..katanya jubah di situ murah..mmg agak munasabah harga dia...rm79 sejubah..(herk, ada meh sejubah?)
lepas PKNS, kami ke SACC mall..beli baju nurul..hey, dia termakan hasutan aku...beli baju ber'hooded'.aku rasa baju camtu sesuai utk nurul y skrg makin gila kentang berfesyen dan makin berjenama jugak baju beliau..kalah maksu dia nih...hehehe...walaupn ai selebet..tapi taste ai not bad jugak kalo kasik opinion bab baju2 nih..."kot"
Ptg lepas asar picked cik e kat komuter shah alam..(KTM, yu shud improve ur signage facility~ not everybody know Shah Alam, and not everybody own GPS, wokeh?) Then kami ke Klang, cari mee jawa..ni cik e punya mengidam..tapi sbb kurang sukakan mee, jadi aku pilih makan satay aje..dan sudah tentu la budak2 pn akan terpengaruh dgn aku..jd semua pn makan satay kecuali kak ina n cik e...
Lps Klang, kami gerak semula ke KL, nak pegi chowkit..check in hotel Brisdale.. holaaa...rupanya, aku y kasik no tepon hotel ni kat cik e...seriously, they need to improve on their parking facility! parking mcm kn semua pengunjung pakai keta compact saja...adeh la...and im totally feel bad for suggesting that hotel to cik e...luckily, they don't feel like blaming me.. in fact, hotel tu ok..kecuali parking saja.

Pandangan atas dari hotel brisdale

Damia yang busy swimming gigil...hehehe

Ahad, lepas makan tgh hari, cik e n family balik penang... Tapi aku da start sakit gigi...aiyak..what happen? Dari Isnin membawak ke Rabu..itu mmg climax sakit gigi geraham bongsu yang rongak la... Rabu tu lepas keja dgn tergedik2 sakit gigi amek bangpol peh tu agak jugak2 cari klinik gigi..
Cari area uptown damansara lama mmg tadak la...da totop... semua tutup awal... nak nanges dowh... pehtu gerak lak pegi Gombak...Pegi klinik Loh.. kami sampai 7.25pm..time tutup kol 7.30pm...tapi time tu da tutup da..tapi luckily untie tu baik...mebi sbb tgk aku da pegang2 pipi...so dia bukak jugak la pintu....
Atas nasihat doktor:
- Kena buat surgery gigi...
- Kena RM300.. auucchhhh!
- Kena dtg esoknya sbb surgery tak leh buat malam, ok? nanti darah tak berenti..
Tapi aku insist nak buat hari sabtu..pasal tanak amek MC...(maklum le org dlm notis nak resign)...so doktor kasik ubat saja..
Lepas kuar klinik, pegi kedai nuriz corner, capai roti celup teh o suam...terus makan ubat...
"eh tak hilang sakit pun?"
"MMG LA...KALAU DAH BARU MAKAN UBAT, MANA SAKIT TU OTOMATIT HILANG..." aik, ilang sabar pulak laki aku ni...ceit...
Then..sakit itu reduce slowly...jd aku jalani malam itu dgn hepi..tapi tak lama...time nak tido tu...sakit gigi datang balik...Padahal laki da berdengkur di sebelah...aku tak boleh tido! Sakit gigi berdenyut2 semalaman... Omaigod..semua aku buat..makan ubat, gosok gigi, guna listerine, kumur air garam..semua tak jalan... fine gigi, fine! u declared war with me without prior notice...how could u!
Pagi yang tak gelap sgt tu, pegi keja macam biasa..dgn sakit gigi sambil mata biasa2..ajaib woh..bila gigi sakit, walaupn tak tido, aku tak mengantuk! ajaib...ajaib...
Dgr kat radio, ada lori terbakar di mrr2 kepong..jam 10km..aku ckp kat laki aku
"jom ikut duke"
tapi laki aku refuse..dia nak jugak ikut mrr2 kepong..hasilnya, keluar bulatan terus jam..hambek yu... mujur bukan ai y drive...dari kol 8am keluar bulatan batu caves, pukul 9am kami baru di taman metropolitan, kepong. Laki ai ikut jalan bawah, jadi ai mintak singgah toilet kejap ...sakit gigi kali ni sakitnya sampai, bila dia sampai time denyut climax, aku rasa nak terkencing... sungguh hampess...
In the end, aku ckp kat laki aku..."sayang, tolong la doakan bini awak ni hilang sakit gigi..tolong la"
Sekali laki aku doa macam ni :-
"Ya Allah, Kau kurangkan lah sakit gigi isteriku ini... Tapi kalau sikit2 tu tak pe la.."
Aku dgr dia doa mcm tu, terus aku nangis yang beria2.. Sampai hati laki ai doa mcm tu...dah aku sakit gigi mcm kan nak terkencing saja, dia boleh berdoa mcm tu utk bini dia... aku nangis sampai laki aku panik...sudahnya dia suggest, pegi klinik balik, cabut gigi. Ha, tau panik! Nak u turn pulak masalah..pasal kami stuck dlm jam yang mcm tak gerak2 langsung... bayangkan dgn aku menangis tak berhenti, dgn jam nak u turn.. (dlm menangis, aku tgk muka gelabah laki aku) rasain lo... hahahahaa
Alhamdulillah, lepas 15minit kami berjaya u-turn (padahal jarak tak sampai 3 meter!) Terus g Klinik Loh... masatu dlm hati mmg cuak...nak cabut gigi geraham bongsu rongak yang separuhnya di tutup gusi...cuak jugak la..dah tu pulak, laki aku tak leh masuk sekali... adeh la...lemah lutut... Dlm hati dok tertanya2..doktor ni nak potong gusi ke? ke mcm mana? sampai ke sudah aku tatau doktor tu buat mcm mana...Tapi ni hasilnya...

 Yang hitam tu sebenarnya saraf gigi...

 Geraham bongsu rongak yang jadlai (jarang di belai)

Pandangan sudut lain yang menipu..hahahaa

Lepas itu balik ke rumah, dgn muka berbius rasa mcm muka kembang, bibir kembang..padahal, tadek pape..muka menten mcm miss universe.. mejik, kn? gigi rongak pn masih mampu pertahankan keperasanan itu....hahahaha

Now, im free from toothache...yeahhhhh!!!!  tapi gigi jadlai tu tetap aku simpan dalam henbeg..aku tunjuk kat webcam pada ani, ni la hasil bayar RM300 tapi dpt separuh aje.. tapi sunggu berbaloi! hahahaa...sakit gigi hilang, tapi sampai sekarang, aku masih tak berani nak tgk apa jadi dgn gusi aku... setiap kali berus gigi pn aku berus tapi tak tgk cermin..hahahaa...sungguh menakutkan...

The ambiguous issues of baju kurung.

Laki ku oh laki ku...

Baju kurung...baju kurung...it is all about baju kurung...Fed up la aku dgn baju kurung....Bukan salah baju kurung pun.. cuma nak cakap..."baju kurung tak salah...yang salah adalah aku.." hoh....itu mmg susah nak cakap la kan... ego mak tinggi, nok! Tapi tu la..nak ego..ego jugak...tapi cakap laki den kena ikut jugak... dah tu camne?

Ceritanya...masa memula kawen, laki ai ckp...

"seminggu awak pegi keja, 2 kali je buleh pakai seluar..3 hari lagi pakai baju kurung..."

aku ok kan aje la..walaupn time tu hati rasa berbulu pasal tak pernah2 orang tentukan what shud i wear.. (bos mendapat exemption) tapi ye la...ikut cakap laki kau kan sorga jawapnya...

Tapi arini...arini punya cita...aku pakai t'shirt lengan panjang dgn slack...sekali laki aku ckp dgn muka tegasnya

"arini awak leh pakai baju mcm ni...esok2 awak kena pakai baju kurung saja pegi keja"

"kalo saya tukar baju...saya buleh pakai cam biasa ke?" terserlah sungguh inesen ai disebalik soklan itu...

"awak main buat keputusan sendiri je tadi..ha ni keputusan saya. Lepas ni takde dah nak pakai baju kemeja ke apa ke. Baju kurung saja"

Sudahnya dari rumah ke tempat keja, aku monyok dan dok diam aje... Mmg baju kurung adalah satu isu besar! Isu besar!!!

Besar mana?

Kali terakhir buat baju masa berat badan kau 36 - 40 kg.. sekarang berat kau da 60 kg... Kalau berat bertambah seiring dengan tinggi bertambah, ia adalah satu isu yang lain. Tapi bila berat bertambah dgn ketinggian yang masih sama..YA BETUL!!!.. ibarat si gemuk memakai baju si kurus...

Lepas aku congak2...baju kurung aku cuma ada 8 helai saja yang masih muat... 8 HELAI SAHAJA... dah keja pulak kena jumpa agents, kena keluar g bank, g submission kat KL etc..masa ni aku rasa mcm kalo ada uniform..mmg uniform is my savior la..but unfortunately, aku da almost a year tak pakai baju company. (it's not a uniform anyhow) Dah tu mcm mana? Aku faham kalau lelaki keep on repeating the same shirt in a row.. tapi kalo pompuan do the same... mcm awkward sikit, kn? Otak dan dan akan fikir orang akan mengata... confirm punyalah.. biasala...typical malay katanya kn? Pehtu terus rasa segan2... pehtu mula la rasa mcm nak buat rusuhan.. otak mula fikir... "apa aku nak buat nak nyusahkan laki aku balik..takkan nak soh dia pakai baju melayu malam2 kot.."

" Dah la pompuan..merungut je dari tadi.. bersyukur la kau ada baju kurung 8 helai..dari langsung tade. Bersyukur la laki kau caring pasal apa yang kau pakai setiap hari..Bersyukur la dengan apa yang ada.... selama ni pun bukan laki kau pernah sekat kau nak buat apa pun..cuma ini aje yang dia suruh..tu pn kau tak buleh nak buat? " marah diri sendiri kepada diri sendiri.

Kesimpulan :- Dah...dah...Ikut je la cakap laki. Untung2 malam ni buleh beli baju kurung baru!

Kasut dan KFC..

Wah...skrg da macam berkataan yang saling berhubungkait lak antara kasut dan KFC...asal ingat KFC, ingat kasut...asal ingat Kasut...teringat KFC..
Hubungan antara kasut dan kfc tersebar luas lepas diupload di Youtube..tapi video tu da tade.. tapi di SINI telah menjelaskan bahawa hubungan itu adalah hubungan terlarang! mereka telah dipisahkan... break... putus.. clash... cerai dgn talak 3 sekaligus menunjukkan tiada tanda2 harapan utk bersatu lagi. Tapi tatau la kalau sang empunya kasut sanggup menyambungkan "CINTA KOTOR" kasut dan kfc semula. (Aku berdoa tak la...) Tapi kalo hati bergelora nak makan KFC..buleh jadi fikir dua tiga hatta 18 kali woh... Kadang2 ayam kasut KFC ni buleh jd sgt tempting nak nak pulak time lapar... tertengok pulak ada drive thru... terbau pulak ayam goreng...buleh cair...mcm aiskrem... Tapi lepas isu tu aku belum la lagik dapat penyakit angau dgn sang ayam...
Tapi tu sekarang la...tapi time bulan posa nanti acene? aaaiiiiiisssssssssssshhhhhhh...runsing la cinta antara kasut dan kfc nih...mencit ah...

Teruja dan terkagum!

Faham tak yang tak semua org suka baca novel cinta? Faham tak yang skrg ni novel cinta dan novel sci fi atau thriller adalah 300: 1? Oh.Mukadimah Gedisss....gitu........
Tapi tadi aku blog walking dan jumpa blog fantasy ni ..dan dlm ni ada citer vampira yang super best tahap best ke 8...dan aku rasa vampira ni mmg cool....sama sejuk dgn lawak dalam citer 321 cinta...

Oh, aku mmg suka cerita melayu...sejak sejak laki aku soh sokong filem melayu...Dan aku mmg tak sabar nak tunggu Vampira sambung siri sampai ending...

Osem - cinta teragung - hazama

Layan........ lagu osem dari hazama....

** sila abaikan wajah2 pelajar tua di situ**

Monte Carlo movie review.. (tiba2 rasa nak buat review)

Suka filem ni! Tapi dari rating 5, aku kasik 3 aje. Reasons:
!) Muka Grace mcm tade perasaan dlm citer ni ~ kaku sgt!
@) Cordelia tak cukup kerek
#) Ending dia tak best

Tapi overall cite ni best pasal...emma dan meg kasik additional impact pada watak Grace.. Korang ingat citer freaky friday? lebih kurang mcm tu cuma bezanya, Cordelia dan Grace mempunyai iras muka yang sama tapi Cordelia ~ si kaya bermasalah suka parti. Grace ~ si sederhana yang suddenly di anggap Cordelia..
Perjalanan cerita yang bermula dgn percutian serba kelam kabut *pasal pilih tour service murah* akhirnya end up dgn semuanya mewah...pasal orang tersalah anggap Grace = Cordelia...
Buat penambah perasa...ada pulak kisah cinta selit sini sana..tapi aku cakap seronok citer ni pasal Kak Yana dan mak mentua aka MIL dok bising2 pasal pawagam sebelah gegar- gegar...Dorang berdua saspek, sebelah tu tayang Transformer..Tapi selaku manusia berjiwa suci malam tu...aku tak saspek apa2 pasal aku focus..over focus....jyeah jyeah...overfocus tgk monte carlo...

Sekian.