Diet utk kesihatan..

humang haih....perempuan mekalau tak sebut diet setahun mmg tak sah la dia perempuan..ke dia khunsa? ke dia sebenarnya boboy~~yot... ngeeee..... 

Time laki ai cakap ai budak gemuk..ai wat tatau je.. tapi bila aritu g PPUKM jumpa doktor Shima yg comel dan dia soh lose weight..otomatik ai semangat nak diet.. hebat sungguh power dr shima itu.. rasa jatuh chenta pulak dgn beliau..lantas pengsan @_@!

Jadi sebagai permulaan, ai ikut cakap laki ai..tak makan nasi dan tak minum ais mahupun air gas..oh, yg beliau suggest cuma tak makan nasi..tapi sudah alang2 berdiet, apa salahnya elakkan terus unhealthy F&B mcm ais dan air berkarbonat? pasal susah ai nak makan sayur maka, terpaksa la suka makan buah.. epal yang selama ini pun mmg the last fruit on earth ~for me pun da jadik my dinner atleast whole this week..First week tak makan nasi, berat sudah turun 0.6kg..rasa mcm nak melompat katak bila tgk ada penurunan berat badan..alhamdulillah..sambil diet..sambil swimming..dgn harapan, penurunan berat adalah konsisten disamping kesihatan menjadi baik..Insya Allah.. 

Diet cara mak limah mcm ai ni mmg agak goyah di hati para pendiet yg ingin segera turunkan berat badan..ai makan mcm biasa kecuali 3 di atas. Di sokong pula dgn penggunaan gula perang sebagai pengganti gula pasir biasa..dah kurang juga minum air oren sunquick..tapi kesian bangpol pasal beliau jugak terheret sama dlm hal  diet ini pasal mmg ai tak masak kecuali weekend saja.. jadi request dorang nak makan apa2 yg dihajati hanya akan di granted kn pada sabtu atau ahad tertakluk pada perubahan jadual..mekalau kena mai opis, mmg ai tak layan permintaan uols nak makan apa2 yg uols nak..tapi kedai pak ali tomyam sedia melayan.. :)

menu diet saya

brekpes..(sgt penting utk ai..mekalau tak, lemau rasa nak buat keja) 

Isnin - Jumaat ~ makan conflakes dgn susu omega 3 tambah milo dan nestum. segelas atau semangkuk..

Sabtu dan ahad ~ makan bihun goreng / cucur /  pancakes

Luncawe (read ~ lunch hour.) 

Isnin - Jumaat ~ conflakes dgn air kosong / bihun sup / sup sayur

Sabtu dan ahad ~ ayam panggang / sup sayur / buah

Dinner 

Everyday ~ fruits + air kosong

But i still consume chocolate and chachos..and even frozen food but in small consumption. So far mmg tak makan fastfood lagi kecuali piza domino sekali..tapi yang paling champion utk diri sendiri adalah ai tak tergoda langsung nak makan nasi dan burger.. Cuma loser bab nak kurangkan minyak dlm makanan saja..pasal my fave masih lagi masakan bergoreng.. hmmm...

Tak pa..take my times..atleast i've tried! Chaiyok!! 

Saya bukan nak kurus untuk cantik..tapi saya nak kurus untuk kesihatan saya..walaupun makanan yang sama amek nampak tak menyihatkan sangat tapi akan cuba lebihkan ilmu utk amek pemakanan sihat.. Insya Allah.. 

Let's healthy together, geng!